Spirální stabilizace SPS
Cvičení metodou SM systém MUDr. Richarda Smíška. Protahuje páteř, posiluje hluboký stabilizační systém a učí tělo správným pohybovým návykům. Vedu výhradně individuálně, včetně poradenství.
Tělo v pohybu. Mysl v rovnováze.
Jsem zdravotně-pohybová terapeutka, speciální pedagožka a trenér paměti. Pomáhám dětem, dospělým i seniorům najít cestu ke zdravému pohybu, úlevě od bolesti a rovnováze těla i mysli prostřednictvím spirální stabilizace SPS, manuálních technik a trénování paměti.
S čím vám mohu pomoci
Zdravotně-kompenzační cvičení
Cvičení sestavené na míru podle aktuálního stavu pohybového aparátu. Vhodné při bolestech zad, skolióze, výhřezu ploténky, oslabeném dně pánevním i po porodu.
Manuální techniky a lymfodrenáž
Odborná anatomická masáž zaměřená na uvolnění triggerpointů, svalových spasmů a zjizvených tkání. Nabízím také dechová cvičení a relaxační techniky, včetně autogenního tréninku a Jacobsonovy progresivní relaxace.
Diagnostika a poradenství
Vstupní vyšetření a individuální doporučení, díky kterým přesně víme, na co se v cvičení zaměřit a jak dosáhnout viditelných výsledků.
Workshopy a semináře
Kromě individuálního cvičení pořádám i workshopy a přednášky pro širší veřejnost, školy i firmy, od autogenního tréninku po paměťové techniky pro každý věk. Vše mohu dodat na klíč: zdravotní cvičení do firem, trénování paměti individuálně i skupinově, relaxační techniky nově i do firem s osobním přístupem v rámci firemního prostředí.
Domluvit workshop
Skupinový workshop
Autogenní trénink
Technika hlubokého uvolnění a zvládání stresu, kterou se krok za krokem naučíte přímo na workshopu.
Skupinový workshop
Paměťové techniky
Praktické techniky na trénink paměti vhodné pro každý věk, skvělá prevence i v seniorském věku.
Workshop na míru
Workshop pro vaši organizaci
Ráda připravím přednášku nebo workshop na míru pro školu, firmu či organizaci, podobně jako v rámci Dnů zdraví nebo Kavárny pro seniory.
O mně
„Vadou těla se duše nezohaví, ale krásou duše se zdobí i tělo.“ Lucius Annaeus Seneca
Profesí jsem zdravotně-pohybová terapeutka (sportovní a kondiční specialistka), speciální pedagožka a trenér paměti. Ve své praxi i studiu se dlouhodobě věnuji problematice pohybového aparátu napříč všemi věkovými kategoriemi, u dětí, dospělých i seniorů.
S kamarádkou MgA. Pavlou Hovorkovou jsme vytvořily originální jedinečný projekt ZDRAVOTVOŘ, kde propojujeme paměť, zdravotní cvičení a výtvarné techniky. Více na www.zdravotni-terapie.cz.
Specializuji se na skoliózu, vadné držení těla, výhřezy plotének, plochonoží, diastázu a poruchy pánevního dna, potíže kolen a kyčlí i na těhotenství, stavy po porodu nebo císařském řezu. Zaměřuji se také na zjizvené tkáně po operacích a porodu, a to u klientů všech věkových kategorií.
Druhým rokem učím obor Zdravotní tělesná výchova na soukromé vysoké škole VŠTVS Palestra (1. ročník fyzioterapie). Na základě dlouholeté praxe a studia se snažím poskytovat svým klientům komplexní odbornou péči o pohybový aparát.
Vzdělání a certifikace
- Nejvyšší úroveň v metodě SM systém u MUDr. Richarda Smíška
- Lektorka metody SM systém a Nordic walking
- Viscerální techniky a svalové řetězce
- Víceúrovňový kurz tejpování KTM 1 až 4
- Lymfodrenáž a manuální techniky
- Vzdělání v oblasti zjizvených tkání u Dr. Roberta Schleipa (Německo)
- Relaxačně-symbolická technika a nejvyšší stupeň autogenního tréninku
- Aktivizační pracovník, akreditovaný výcvik Asociace paměti
Aktuálně se věnuji i vlastní odborné práci v oblasti traumat u dětí a dospělých a vlivu kompenzačně-zdravotního cvičení a relaxace.
Domluvit konzultaci
Spolupracuji s
- PRE distribuce
- Dům čtení Praha 10
- Dexter Academy
- VŠTVS Palestra
- CK Capro
- Agentura KUKR
- Nadační fond Hippokrates
- FN Královské Vinohrady
- MČ Praha-Kolovraty
- MČ Praha-Chabry
Kontakt
Telefon
+420 724 662 747
E-mail
erika.havlasova@seznam.cz
Provozovna
Hostivařská 133/64, 102 00 Praha 10, Hostivař
Zobrazení mapy vyžaduje souhlas s cookies třetí strany (Google).